SUND ”GAMER-MAD”

Pizza + cola er vist hofretten for mange, der lever livet foran en skærm. Dårlig kost kombineret med en passiv livsstil bekymrer uden tvivl mange forældre, men der er heldigvis en nem løsning på problemet.

 

NEM TILBEREDNING

Da jeg for nogle år siden stod med samme udfordring, opdagede jeg, at min søn var klar til at spise sundt, hvis bare jeg satte færdigsnittet frugt og grønt foran ham og det så indbydende ud.

Lige som vi andre ikke har lyst til at spise det samme hver dag, er det vigtigt hele tiden at forny ”gamer-menuen”, for at fastholde de unge med den sunde kost.

 

GAMER-MENUKORTET

Her er forslag til forskellige nemme happer, så du løbende kan forny ”menukortet”:

• Grøntsagshapper snittet af friske gulerødder, agurker, bladselleri og rabarber (måske ledsaget af en lille skål med sukker). Server grøntsagshapperne fx som vist i en HERBSTER CUT3 – og vil du gøre det ekstra lækkert, så mix en sund og lækker hjemmelavet dip (se blog-historie om dip HER).
• Skål med blandede nødder + rosiner.
• Skål med snittet frugt som er lige til at spise (stil evt. en gaffel i skålen, så tasteturet ikke bliver fedtet) snit fx: bananer, æbler, appelsiner, meloner, mango eller lignende.

Sådan får du nemt sund kost i de unge. Det er måske svære at løsrive dem fra skærmen, men så skal de måske pålægges at lufte familiens hund et par gange om dagen. Held og lykke.

 

---

Få flere gode ideer og inspiration:

BLOGS – mange inspirerende historier og planteviden

GALLERI

HERBSTER sortimentet – se og køb

---